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In diesem Artikel erkläre ich Dir die Bedeutung und Wirkung der bandhas und wie Du sie aktivierst: mula, uddiyana und jalandhara bandha .

Du möchtest tiefer in die Welt der Atemübungen einsteigen? Dann findest Du hier Erläuterungen zu vier wichtigen pranayama.

In diesem Artikel erkläre ich dir die drei grundlegenden Atemübungen, die im Yoga pranayama genannt werden.

In diesem Artikel lernst du die wichtigsten Yogahilfsmittel kennen, um deinen Körper zu schonen und tiefer in die asanas zu spüren.

In diesem Artikel erfährst du die vier wichtigsten Yogatipps für Anfänger, um das Optimum für dich aus jeder Yogaklasse zu ziehen.