Möchtest du dich gemeinsam mit anderen Yogis und Yoginis bewegen und die Energie spüren, die durch die Gruppendynamik entsteht?
Dann besuche meine Gruppenkurse – online oder in Präsenz.
Um auf alle Teilnehmer gleichermaßen eingehen zu können, achte ich stets auf kleine Gruppen. Denn die korrekte Ausrichtung steht für mich immer an erster Stelle. Trotzdem kommt die Kreativität in den Flows natürlich nicht zu kurz.
Aktuell biete ich folgende Online-Kurse an, an denen du ganz entspannt von dir zu Hause aus teilnehmen kannst:
Melde dich gerne bei mir, wenn du Fragen hast. Ansonsten buche Dir gerne eine (Probe-) Stunde oder 10er-Karte.
Präsenz-Kurse biete ich aktuell nur für Mitglieder des Lufthansa Sportvereins in Hamburg an.
Melde dich gerne bei mir, wenn du an einer Probestunde teilnehmen möchtest oder Fragen zu den Kursen hast. Alternativ informiere dich gerne direkt beim Lufthansa Sportverein.
Dann schreibe mir gerne und wir schauen gemeinsam, ob wir eine Möglichkeit für dich finden. Vielleicht ist ein weiterer Kurs in Planung oder ich kann dir eine andere Yogalehrerin oder einen anderen Yogalehrer aus meinem Netzwerk empfehlen.
Die Online-Kurse finden über Zoom statt, so dass du einen Computer/Laptop oder ein internetfähiges Handy, stabiles Internet und einen kostenlosen Zoom-Account benötigst.
Suche dir einen gemütlichen Platz, an dem du ungestört bist. Zieh dir bequeme Kleidung an und lege dir eine Decke bereit. Außerdem ist eine Yogamatte durchaus von Vorteil, da sie dir zusätzlichen Halt gibt.
Für alle anderen Hilfsmittel wie Blöcke, Kissen, Gurte oder Ähnliches werde ich dir Alternativen nennen, wenn wir sie benötigen. Um mehr über Hilfsmittel zu erfahren kannst Du auch gerne meinen Blogartikel lesen.
Aktuell biete ich meine Präsenz-Kurse nur beim Lufthansa Sportverein in Hamburg – Groß Borstel an. Hierfür ist es von Vorteil, wenn Du bei der Lufthansa tätig bist. Evtl. findet der Lufthansa Sportverein aber auch für externe Teilnehmer eine Möglichkeit.
Du kannst selbst entscheiden, ob du eine 10er Karte kaufst oder eine Mitgliedschaft abschließt. Beides berechtigt dich auch zur Teilnahme an den anderen Kursangeboten des LSVs.
Als Anfänger benötigst du keine Vorkenntnisse im Yoga. Wenn du an den Mittelstufen-Kursen teilnehmen möchtest, solltest du die Yoga-Grundpositionen und den Sonnengruß kennen.
Wenn du dich nur schwer selber einordnen kannst, nimm gerne Kontakt mit mir auf.
Dies hängt ganz vom Format der Einheit ab. Es gibt 30-, 60- und 75-minütige Unterrichtseinheiten.
Aktuell liegt der Schwerpunkt meiner Stunden auf Vinyasa Yoga, da diese Yogarichtung online besser zu unterrichten ist. In der Endentspannung wird gelegentlich aber auch Yoga Nidra eingebaut.
In Präsenzstunden biete ich jedoch auch sehr gerne Yin Yoga an.
Alle Stunden beginnen mit einer kurzen Meditation zum Ankommen. Anschließend folgen eine Erwärmung und in der Regel ein paar Sonnengrüße. (Im Anfängerkurs bauen wir diesen nach und nach zusammen auf.) Im Haupteil fließen wir dann durch einige Flows und praktizieren Übungen am Boden. Am Ende folgt ein Cooldown und auf jeden Fall eine ausgiebige Endentspannung. Je nach Thema werden ggfs. auch Atemübungen in die Stunde integriert.
Die Preise des aktuellen Jahres für meine Online Kurse im findest Du hier.
Die Preise des Lufthansa Sportvereins findest Du auf der Homepage des Lufthansa Sportverein
Natürlich kannst Du auch sehr gerne einen Gutschein erwerben.
Ob für einen Gruppenkurs, ein Personal Training oder einen anderen Betrag, können wir gerne gemeinsam besprechen.
Schreib mir dafür gerne über das Kontaktformular.
Wenn du Fragen hast, die hier nicht beantwortet werden, nimm gerne Kontakt mit mir auf.